【東京】腸もみ整体　美味しく亜麻仁油を使いたい

腸活には腸もみ整体がおすすめです。

東京3店舗つくばで１店舗で展開中。

腸元氣堂です。

 

 

 

亜麻仁油はオメガ３系油を身体に取り入れるのに有効な食材で

積極的に摂取していきたい食材です。

 

食べ方としては

加熱料理には適さないので

納豆に入れるかドレッシングにするかしかないのですが、

 

いろいろな味噌と合わせることで

自分好みのドレッシングができます。

 

一例として、、、季節がズレてますが

キャベツ、大根を食べやすい大きさに切り、亜麻仁油を全体的にかけて、

白ごまをふります。そして深雪味噌を添えます。

 

 

キヤベツと大根はお腹の張りや便秘解消には最適な野菜です。

キャベツに含まれるビタミンUは傷ついた胃腸の粘膜を修復してくれます。

大根には消化酵素がたくさん含まれています。

アミラーゼ、プロテアーゼ、リパーゼ。

糖質、脂質、たんぱく質の消化を助けてくれるわけですね。

 

お腹のハリや便秘の原因の一つは消化不良です。

健康的な食事をしていても消化不良だと、お腹が張りったり、便秘になったりします。

 

 

健康食材も身体にとっては異物です。

人間の生体に使える材料に変換しなければいけません。

そのためにいったん異物を消化して細かくして、それから吸収してなのです。

異物のままだと吸収しずらいし、吸収されてもアレルギーで反応がでたりします。

吸収の後は肝臓で代謝が行われ、人間が使える成分にしてから、食べ物が身体の一部になっていくのです。

 

 

亜麻仁油は苦手な人が多い食材ですが、

食べ方で美味しくいただけます。

お腹のハリや便秘が気になる方は一度お試しください。

腸もみとセットだとさらによいです。

 

 

材料、、、キャベツ、大根、亜麻仁油、白ごま、深雪味噌(佐野味噌醤油店の商品)