【東京】腸もみ整体 鼻呼吸

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【東京】腸もみ整体 鼻呼吸

スタッフブログ

2024/04/15 【東京】腸もみ整体 鼻呼吸

腸活には腸もみ整体がおすすめです。

東京3店舗、つくばで1店舗で展開中のサロン、

腸元氣堂です。

 

 

先日の新日本プロレスの新社長になった棚橋弘至選手。

得意技はハイフライフロー。

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そんな棚橋弘至選手ですが、
NJPW STRONG(海外版新日本プロレス)などで
たまに解説に入ることがあります。
その時に語られていたことが印象に残っています。
ダメージを受けた時の回復方法として、
口呼吸よりも
鼻呼吸の方が回復が早い、
ということ。
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鼻呼吸と口呼吸について
面白い論文がないか調べてみると
ありました。
いずれの被験者においても、
酸索摂取量は鼻呼吸の方が口呼吸よりも高い値を示した。
そして換気量は、鼻呼吸の方が□呼吸よりも低かった。
その結果、呼吸酸素利用率は、鼻呼吸の方が口呼吸よりも高くなった。
このことから、
同一運動強度において鼻孔経由の呼吸は口呼吸よりもより多くの酸素を必要とすること、
すなわち呼吸の仕事が多いであろうことがうかがえる。
また、心拍数が鼻呼吸の方で高いことから酸素脈は鼻呼吸で低くなり、
呼吸方法の違いが循環機能にも影響することが示唆される。
このことは運動だけでなく、
疲れやストレスを感じている時などにも応用できるかと思います。
それと併せて
肋骨を調整していくこともおすすめです。
私のサロンでは肩甲骨ストレッチなどを取り入れ行ってます。
一度お試しください。
呼吸がしやすくなります。
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漫画で分かりやすく腸元氣堂をお伝えしてます。
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