【東京】腸もみ整体 ナッツ類で脱お菓子 03-6662-4642 〒120-0005 東京都足立区綾瀬2-5-10 高富ビル102 [総合受付] 9:00~23:00(最終受付22:00)[定休日] 不定休
腸活には腸もみ整体がおすすめです。
東京で腸もみサロンを3店舗、つくばで1店舗で展開中の
腸元氣堂です。
脱お菓子は便秘解消には重要です。
ストレス解消の間食にちょこっと食べられ、
健康面では手軽感が危険なのですが、、
私のサロンでは
ナッツ類をお勧めしています。
お菓子とナッツのもう一つ大きな違いは添加物です。
添加物は腸内細菌に悪影響を及ぼします。
糖質による血糖値の問題も大きなマイナス要因ですが、
添加物により腸内細菌の善玉菌が大きく減少することも、
身体にとって大きなマイナスになります。
また、お菓子は
身体にとって有用なミネラルも排泄される原因を作っています。
~ナッツ紹介~
生ピスタチオ
不溶性食物繊維、水溶性食物繊維どちらも豊富に含まれています。
線維不足解消に良いです。
βーカロテンとルテインが含まれ抗酸化作用のある。
ピーカンナッツ
マンガン、銅、マグネシウム、亜鉛、リン、鉄、カルシウムといったミネラルが含まれている。
ビタミンEが豊富で抗酸化作用がある。
松の実
「1日3回食べると長生き」とされ「仙人の食べ物」といわれている。
不飽和脂肪酸、食物繊維、ビタミンE、ビタミンB1、カリウム、鉄、マグネシウム、リン、亜鉛、銅などが含まれる。
訳ありマカデミアナッツ
三大栄養素がまんべんなく入っている。
ビタミンB1、B2、B6、ビタミンEが含まれている。
カリウム、マグネシウム、鉄が含まれている。
食物繊維が含まれている。
脱お菓子のための
ナッツ類と考えているのですが、
ミネラル不足を補い、
抗酸化力もあるので、
ナッツ類で便秘解消やポッコリお腹改善の大きな力になってくれると思います。
漫画で分かりやすく腸元氣堂をお伝えしてます。
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