【東京】腸もみ整体　筋トレの盲点

腸活には腸もみ整体がおすすめです。

東京3店舗つくばで１店舗で展開中。

腸元氣堂です。

先日、腕立てやバーベル上げで

肩が凝っている方がいらっしゃいました。

身体をチェックしていくと、

肩甲骨はよく動くのですが、

首回りが固く

特に胸鎖乳突筋が固い方でした。

力を入れる時、だいたい食いしばります。

その時に首に力が入ります。

なのであまり重すぎるものを持たない方がいいですよとお伝えしました。

肩のコリはかなり悩んでいらしたようで、

問題がわかったので帰りは笑顔で帰られました。

さて、筋肉は増やせばよいのかというと、

ただ増やすだけでは、身体に重りを付けたようなものなので、

しかり運動の出来る筋肉を育てなければいけないなと思います。

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