【東京】腸もみ整体　血糖値の乱高下でも筋肉が硬くなる

腸活には腸もみ整体がおすすめです。

東京3店舗つくばで１店舗で展開中。

腸元氣堂です。

 

 

糖質だけの食べ物は血糖値を急激に上げます。

お菓子、パン、ラーメン、パスタなど。

 

まず、私のサロンではこれらの食材を出来るだけ控えてもらうようにしています。

 

白米に関しては最近は食べてもらってますが、

食べる時に工夫してもらってます。

 

納豆、黒ゴマを添えてもらったり、

おかずを先に食べたりしてもらってます。

また

みそ汁と一緒に食べると

アミノスコア100になるので栄養バランスが良くなります。

 

 

整体をしていて、

糖質が多い方だなと感じるのは

筋肉が硬い人です。

 

柔軟性もそうですが、

筋肉自体が固い人がいます。

 

姿勢が悪いから固くなるパターンもあるかと思いますが、

糖質過多で毛細血管が閉じてしまって

血液の供給が筋肉の末端まで届いてないので

栄養不足が起こっているのではないかと思います。

 

 

 

糖質過多による血糖値の上昇は

インスリンによって今度は下降していきます。

 

この時に起る乱高下は血管にとってはかなりの負荷がかかります。

そのため血管には炎症が起こります。

 

炎症が起こると身体はその部分を閉じようとします。

 

身体にはそういう性質があるので、

機能障害の毛細血管出来上がります。

 

 

 

この炎症は痛みをなかなか感じないので、

なかなか気づかないのですが、

このことは

血糖値の乱高下で一番怖いことだと思います。

 

筋肉の硬直も一つの目安かなと思います。

 

 

腸もみや整体で身体が軽くなるのは

毛細血管がある程度開いた状態を作り出していることも

あるかと思います。

 

あと、食事で効果的だと思われるのが

だし汁です。

 

血管を太くするのに水分がある程度必要ですが、

水分を保持するのに血中に総蛋白をアップさせることが必要になります。

 

だし汁は素早く消化吸収代謝されます。

 

施術前にだし汁を飲むと

相乗効果があると思われます。

 

私のサロンでは

施術前と施術後にだし汁を飲んでもらってますが

血液の循環を良くするためでもあります。