【東京】腸もみ整体　プロテインは効果ありますか？

腸活には腸もみ整体がおすすめです。

東京4店舗で展開中。腸元氣堂です。

ジムなどにいって身体を鍛えているお客様に、

「プロテインは効果ありますか？」とよく質問されます。

効果がある人と、効果が無い人がいると思いますが、

それは胃の消化の能力に左右されるかと思っています。

口に入れた時点ではたんぱく質は身体にとって異物です。

消化されて始めて人が使えるアミノペプチドに変わり

小腸で無事に吸収され

肝臓で人が使えるたんぱく質に変換され全身で代謝されます。

便秘やむくみが気になる人は

この最初の段階の消化が出来ていない可能性があります。

その目安として胃が重過ぎたりがあるかと思います。

なので、

消化しやすいたんぱく質、あるいはアミノ酸にしていくべきだと思います。

胃は消化しやすいものを摂取していくと機能を徐々に取り戻していきます。

それは毎朝のお通じに現れたり、むくみ感が無くなったりで分かってくるかと思います。

プロテインはタンパク量やアミノ酸量としては多いと思われるので、

それを血肉にしていくためには

消化できる胃を鍛えてあげることも必要かなと思います。