【東京】自律神経を整えるにも腸もみ整体　リセットは朝にする

自律神経を整えるにも腸もみ整体がおススメです。

東京4店舗で展開中。腸元氣堂です。

体内時計のリセットの仕方には2つあり、

ひとつは太陽の光を浴びることで、

もうひとつは朝に食事をすること。

この二つは別々にリセット機能があり、

それぞれに毎日リセットする必要があるということ。

ひと昔前、

朝は排泄の時間帯なので朝食はとらない方がいいと

聞いたことがありますが、

時間栄養学を調べてみて分かったことは、

消化吸収代謝に関係しているホルモンは朝と昼にたくさん出ているということ。

それは胃腸だけの役割ではなく、全身のホルモンを使って行われるということ。

夜になると身体は内臓脂肪を使って身体の修復作業に入るということ。

夜に食べると、無理に消化吸収代謝のプロセスを行ってしますので、

身体に負荷がかかってしまうということ。

など、食べ物が身体に入ることによってスタートする身体の機能がたくさんあることが分かりました。

自律神経を有効活用するのも、しないのも、

私たちの生活習慣にかかっています。

身体に備わる機能を有意義に使うことって大事だなと思います。

身体のリセットは朝に意識して行うことが大事です。

【参考資料】→こちら

【下図も参照】

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