【東京】腸もみ整体　基礎代謝って何？

腸活には腸もみ整体がおすすめです。

東京3店舗つくばで１店舗で展開中。

腸元氣堂です。

 

 

一日の消費エネルギーの内、

眠っていても何もしないで起きていても

消費するエネルギーが基礎代謝で

6～7割ぐらいがそのエネルギーとして使用されます。

 

残り2～3割ぐらいが仕事や運動による生活活動代謝で

意識して動かす時に使用するエネルギーです。

 

食事に使用するエネルギーが1割ぐらいです。

 

人は生きてることだけで多くのエネルギーを使います。

 

 

こうしてみると

基礎代謝の基礎は

自律神経支配にある部分だということができるかと思います。

心臓が動いたり、腎臓、肝臓など、

また、私のサロンでメインでケアしている

胃、小腸、大腸も意識して動かせません。

 

腕や脚の筋肉は自分で動かせますが、

すべての動作を意識して動かしているわけではありません。

 

筋肉にも平衡感覚を司る神経があり、

この部分は無意識で働きエネルギーを消費しています。

 

基礎代謝をアップさせるためには自律神経を整えることが必要であり

筋肉を鍛える時も

平衡感覚を整える動きを取り入れた運動の方がいいのではないかと思います。

 

 

また、朝は活動のエネルギーは食べたものになります。

胃腸が食べ物を受け入れ、自律神経の活動も始まります。

そういう意味からも腸もみで便秘を解消していくことも

自律神経を整えるのに大事な役割を担っているのかなと思います。

 

 

自律神経とは意識して動かせない部分なのですが、

その部分にアプローチして

動くように仕向けることはできるということです。