【東京】腸もみ整体　TCH対策

TCHとは
起きている状態の時に
無意識のうちに歯の上下が
接触してしまっている状態のことをいいます。

特に緊張している時、
集中している時などに起こります。
パソコン、スマホなどしている時など。

私のサロンで顎の硬さが気になる方には

まずTCHのことを伝えます。

そうすると普段から歯の接触を意識するようになります。

そして歯の上下が接触していることを意識して観察することで

タクシーに乗っている時、打ち合わせ中、ショッピング中など、

自分がどんな時に緊張するかを知ることが出来ます。

緊張しなくていい場面で

身体が緊張状態になっていることに気づくことが出来ます。

自分の緊張するタイミングで

今持っているマウスピースを付けてみることは有効な顎関節対策になると思います。

人により緊張するタイミング、
日常生活のリズムや
シチュエーションが違うと思います。

まずは自分のことを知り、
マウスピースをつけるタイミングを
みつけてみることから
始められたらよいなと思います。^_^