【東京】腸もみ整体　あと少し体重を落としたい人の運動の盲点

腸活には腸もみ整体がおすすめです。

東京3店舗つくばで１店舗で展開中。

腸元氣堂です。

 

 

ご来店いただいているお客様が

筋トレから筋ストレッチにトレーニングの割合を増やし、

体重が少し落ちたとお話しくださいました。

ちなみに食べる量などは変化ありません。

 

基礎代謝は骨格筋と内臓の動きを合計したものになりますが、

骨格筋は有意に使われている部分と

使われていない部分があるのではないかと思われます。

 

 

ストレッチにより

使い切れていない部分の筋肉の代謝が上がったのではないかと感じました。

 

老化により基礎代謝は落ちますが、

それを少しでも若く維持し続けるのは

運動にしめる割合は大きくなると思われますが、

筋トレ、歩行などの運動で普段使われる筋肉を鍛え、

少し無理して、痛気持ちいぐらいのストレッチで普段使われない筋肉を動かしてあげることは

有効なダイエットになるのかなと思いました。

 

 

運動してもなかなか体重が落ちない人は

ヨガなどで同じポーズばかりやるよりも

違うポーズを入れてみたり、

ゴルフで右打ちばかりしているのを

左打ちを入れてみたり、

少しの工夫で普段使われていない筋肉を動かすことで

あと少し

体重が落ちるかもしれません。

 

 

ちなみに

腸もみ整体も普段使われていない筋肉を動かします。

基礎代謝を少しでも上げてみたい方は

一度おためしください。