【東京】ストレス解消にも腸もみ整体　オフにできない低レベルの負荷

ストレス解消にも腸もみ整体がおすすめ。

東京4店舗で展開中。腸元氣堂です。

 

「炎症回路」の活性化が

多くの病気の発症につながっている

(2017年4月22日)、

というインタビュー記事を読んで。→こちら

 

 

この記事を読んで一番印象深かったのは、

「オフにできない低レベルの炎症が続くと病気になる」

という部分でした。

 

 

オフにできない低レベルの負荷には重力も含まれます。

重力は誰にでも共通にかかる負荷です。

 

 

姿勢が悪くて肩こり、腰痛になるのもこの重力があるからです。

 

この重力に耐える筋肉の強化と

それをケアする方法を知ることは

誰にでも共通して大事なことだと思います。

 

重力に耐える筋肉として

抗重力筋という筋肉があります。

特徴としてはバランスを保つ筋肉で細い筋肉で、

ゆっくりした動きで鍛えることができます。

 

スクワットでゆっくりした動きの方が効果があるといわれますが、

この抗重力筋を鍛えることになるからではないかと思います。

 

また、身体のケアとしては

腸もみ整体がおススメです。

 

直立よりは重力の負荷のない寝た状態で行います。

筋肉の負荷を取る手技と

自律神経をケアする手技でケアしていきます。

 

 

意識しないでも身体には負荷が溜まっていきます。

定期的なケアが日常のパフォーマンスを維持します。

 

 

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