【銀座】腸活には腸もみ整体　腸内細菌を育てる方法

腸活には腸もみ整体がおすすめ。

東京4店舗で展開中。腸元氣堂です。

 

いまだにお腹の中のことはわからないことだらけで未知の領域で

研究途中のことも多く、新たな発見が日々たくさんなされてます。

 

特に腸内細菌のことは日々常識が進化してるなと思います。

私が腸もみをはじめた5.6年前は腸内細菌が水素を作ることは一般的ではなく、

ビタミンB群も腸内細菌が作ることも知りませんでしたが、

 

今では、腸もみセラピストの間では一般的になってきています。

 

そんないろんな働きをする腸内細菌ですが、

1個の腸内細菌に出来ることは1つみたいです。

 

水素を出す腸内細菌、

ビタミンB1 を出す腸内細菌、

ビタミンB12を出す腸内細菌、などなど。

 

最近ではどの腸内細菌がどの物質を出すのか、まで解明されてきているようです。

また、その腸内細菌が好きな食べ物まで。

 

さて、そんな腸内細菌の増やし方ですが、

やはり有用な腸内細菌を増やしたいと思います。

いわゆる善玉菌とよばれるビフィズス菌や乳酸菌たち。

そして健康を維持したいと思います。

 

そのためのポイントはいろんな種類の腸内細菌を増やすことが大事です。

善玉菌とよばれるビフィズス菌、乳酸菌もたくさん種類がいて、

総数として人体の細胞60億個を超え、

種類も何億という数の善玉菌がいるみたいなので、

ひとつひとつの役割をすべて知ることは至難の業です。

 

ただ、一種類でも多くの善玉菌を増やそうとすることは、

健康促進にとって有効なことだと思います。

 

 

そのために私たちに出来ることは、

いろんな種類の野菜を食べること。

いろんな種類の発酵食品を食べること。

 

私は最近、

だし汁や鶏ガラスープに

白菜やもやし、春菊や大根や大根の葉など入れるようにしています。

いろんな種類の腸内細菌を育成中です。