【六本木】腸活には腸もみ整体　起きる時間とコルチゾール

腸活には腸もみ整体がおすすめ。

東京4店舗で展開中。腸元氣堂です。

起きる時間を朝一定にすると快適な目覚めが得られます。

身体は寝る時に体温が1度下がるのですが、

その体温は起きる3時間か4時間前に上昇してきます。

その体温の上昇のきっかけのひとつが

コルチゾールの働きによるもの。

体内のホルモン、コルチゾールを分泌させるには

起きる時間を一定に保つことがコツです。

目覚めが悪く、朝起きれない方は一度お試しください。

土日だけ遅く寝る方も平日と同じ時間に起きることがコツです。

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