【銀座】腸活には腸もみ整体　腸内細菌の増やし方

腸活には腸もみ整体がおすすめ。

東京4店舗で展開中。腸元氣堂です。

腸内細菌の増やし方には大きく分けて2種類あります。

食べて増やす方法と、腸もみで増やす方法と。

食べて増やす方法は

食物繊維が有名ですが、

それ以外には、

レジスタントスターチンという

一度 加熱したデンプンが冷めることで作られます。

例えば、冷えたおにぎり、ポテトサラダ。

これは無理やり冷ますのではなく、

自然に冷まさないとだめですが、

糖質が腸内細菌のえさになるということを意外に思われる方もいるかもしれません。

あとは、腸もみで腸内細菌を増やすことができます。

便秘解消につながるのは、腸管に与えられた刺激だけではなく、

腸内細菌が増えることも大きく関わっていたんです。

便秘にお困りの方は食事の改善と併せて、

腸もみはおススメです。

一度、お試しください。