【綾瀬】腸活には腸もみ整体　腸内細菌の種類を増やす

腸活には腸もみ整体がおすすめ。

東京5店舗で展開中。腸元氣堂です。

腸内細菌は大きく分けて善玉菌、悪玉菌と分かれますが、

善玉菌の代表格としてビフィズス菌、乳酸菌がいます。

実は、ビフィズス菌、乳酸菌の中でも

さらに

種類がたくさん分かれていて、

最近ではその種類の多さが、

健康バロメーターになっています。

その種類を増やすコツはいろんな野菜から食物繊維を摂取すること。

というわけで、

いろんな野菜でスムージーを作って、

何を組み合わせると美味しく出来るのかを試してます。

3月は葉物野菜が多いですね。