【銀座】腸活には腸もみ整体　朝食でリズムを整える

腸活には腸もみ整体がおすすめ。

東京4店舗で展開中。腸元氣堂です。

朝は排泄の時間だから食べない、
ということを聞いたことがあり、
どうなのかとお客様から質問を受けました。

これもケースバイケースだと思う。

最近の私は、
朝食は食べる派。
それは胃腸を動かし、体温を上げ、
朝からのリズムを整えるため。

リズムを整えるとは
朝に排泄するというリズムも含まれる。

喉を通った食物が胃に到達することでも便意は促される。

眠る時に一旦下がった体温は起きる2～3時間前に上がっていくが、それも大事なリズム。

ホルモンバランスでリズムを整えた後に、朝食で胃腸を動かし、リズムを整える。

身体のリズムを整えるのは、
恒常性機能を保つためでもあり、
それがホルモンバランスを整えたり、
ストレスに対応出来る免疫力を高めるためでもあるから。

朝食べないのは、
身体に余分なエネルギーが溜まっていると自覚する人には有効かもしれないですが、
体脂肪率が低かったり、
排泄がないための朝食抜きであれば、
朝食は食べた方が良いのではないかと思う。

もちろん食べるもののチョイスは大事。
パンではなく、