【東京】腸もみ整体　内臓感覚も含めて動いた感じ

腸活には腸もみ整体がおすすめです。

東京3店舗、つくばで１店舗で展開中のサロン、

腸元氣堂です。

腸もみは運動の効果があります。

30分の腸もみは30分のウォーキングと同じ運動量になります。

運動不足の方、苦手な方は寝ながら運動ができるので、おススメです。

ただ量は同じでも質に違いがあります。

ウォーキングは交感神経優位な運動で腸もみは副交感神経優位な運動です。

運動にもいろいろありますが、

腸管の運動を意識した運動は「腸もみ」と、

腸内細菌を育てて短鎖脂肪酸を有意に産生する食生活を送ることかなと思います。

身体は胃腸などの内臓系も含めて呼吸器系など、

身体全体に意識を向けて身体に運動を促すことが大事です。

ヨガやストレッチなど、落ち着いた運動を取り入れても胃腸が動かない場合もあります。

身体はあらゆる場面でストレスを感じます。

実際に胃腸に触れてみて本人が氣付くこともあります。

世の中の流れに身体がついていけなかったり、

人間関係のストレスは面と向かって話をしなくても感じてしまうこともあります。

頭の中の創造や皮膚感覚だったり。

胃腸が動くことで感じ取れることがその人に氣付きを与えることもあります。

こんなことに私はストレスを感じていたのかと氣付いてあげることは身体にとって有意義なことです。

「大変だったね」「頑張ってくれてありがとう」とか心から言葉をかけてあげられることで身体と心がひとつになった感じとかが自然と湧いてくることもあります。

身体全体を動かすとは、内臓感覚も含めてのことなのです。

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