【東京】腸もみ整体　年末年始のセルフチェック

冷えやむくみにも腸もみ整体がおすすめです。

東京4店舗で展開中。腸元氣堂です。

年末年始は家族団らんで大切な時間です。

でも

ついつい食べ過ぎてしまう方は多いのではないでしょうか？

自分がどれぐらい食べ過ぎたかは

むくみや冷えや体重の変化で分かる方もいるかもしれませんが、

もう一つ大事なポイントとしておきたいのが、

朝の目覚めです。

朝は身体と脳のリセットのタイミングです。

飲みすぎ、食べ過ぎを実感するタイミングも

朝が一番なのだと思います。

もし、年末年始の食べ過ぎを調整したいのならば、

夜の食事を控えめにすることをおすすめします。

夜は身体の内臓脂肪を皮下脂肪をエネルギーにして

身体の修復など自律神経が活動します。

このことは身体のリズムです。

それでもなかなかリズムが取り戻せない時は

胃腸に負担がかかり過ぎているのかもしれません。

その時は腸もみ整体がおすすめです。

(私も正月は恒例の近江牛食べました。^^)

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