【東京】腸活には腸もみ整体　筋肉が稼働の邪魔をする

腸活には腸もみ整体がおすすめ。

東京4店舗で展開中。腸元氣堂です。

筋トレのやり過ぎのお客様に時々する話に

イチロー選手のオリックス初期時代の話をすることがあります。

シーズンが始まってすぐの成績は悪く、

シーズンが中盤に差し掛かってきた時に一気に

成績を伸ばし、打率を上げていったことを話し、

その原因が冬季練習にあり、筋トレをやり過ぎて

関節の可動範囲が狭くなり動きが鈍くなったことが原因で成績が伸びず、

徐々に筋肉が落ちていく頃に筋肉が落ちてきて、

関節の可動域が広がり成績が良くなっていった、という話をします。

この話は

小山裕史先生の書道負荷理論の本を読んだ時に出てきたエピソードで

大変興味のある話だったのでよく覚えています。

本の中では実勢の数字(イチローの成績)を見ながら解説されていました。

さて、筋肉の役割はいろいろありますが、

理想は柔らかくて柔軟性のあるゴムのような筋肉が良いのだと思います。

筋肉は元々固くなる性質があるので、

柔軟性を保つためには運動後ストレッチは必要ですが、

反射することも頭に入れてストレッチしないといけないのかなと思います。

伸ばすと縮む性質が筋肉にはあり、

特に関節靭帯付近に影響が出るように感じます。

私のサロンでは関節靭帯付近は特に意識してほぐすところなので、

運動をしているけどなかなか身体が思うように動くようにならない方は

ほぐしに来られると良いかと思います。

【小山裕史先生の著書】

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