【東京】腸活には腸もみ整体　いろんな種類の腸内細菌を増やす

腸活には腸もみ整体がおすすめ。

東京5店舗で展開中。腸元氣堂です。

善玉菌を増やす方法として、食物繊維を食べることはよく知られていますが、

その善玉菌の種類を増やすことを考えた食物繊維のとりかたはあまり知られていないと思います。

水素を生産する腸内細菌、ビタミンB1 を発生させる腸内細菌などなど、

人体にとって有用な物質を生産してくれる腸内細菌ですが、

1種類の腸内細菌の役割はそれぞれひとつずつです。

その大好物も腸内細菌によって違います。

なのでいろんな種類の野菜を食べることが腸内細菌の種類を増やすことになるのです。

なので最近私はいろんな種類の野菜を少しずつ入れたスムージーを作って腸内細菌の種類増やしに頑張ってます。