【東京】腸活には腸もみ整体　キャベツ

腸活には腸もみ整体がおすすめ。

東京5店舗で展開中。腸元氣堂です。

キャベツは便秘を解消するのに優秀な食材です。

私の場合も少しよりも多めに食べた方が翌日の便痛も変わってきます。

多めに食べるコツとして美味しいドレッシングを作ることかなと思ってます。

最近、ドレッシングとして使っているのが、

亜麻仁油、味噌、白ごまを混ぜたもの。

写真の右側にあるものが出来上がりのもの。

キャベツに限らず、野菜不足で気になる方は一度お試しください。

美味しいので大量に食べられます。