【六本木】腸活には腸もみ整体　筋トレ

腸活には腸もみ整体がおすすめ。

東京4店舗で展開中。腸元氣堂です。

筋トレをしても筋肉がつきにくい人がいます。

私もその一人ですが、

筋トレ前と筋トレ後にだし汁を飲んでみた結果、

持ち上がらなかったものが持ち上げられるようになっているので

筋肉がついてきたかなと思われます。

筋肉量を増やすにはたんぱく質が必要ですが、

タンパク質を摂取することと同時に考えなければいけないことが、

自分の消化能力。

この部分を見落としている方が割と多い気がします。

筋肉量を増やす前に、

摂取するたんぱく質は消化しやすいものなのか、

自分の消化能力は摂取するたんぱく質に対して有効に働いてくれるのか、

が大事になると思います。

自分の消化能力をアップさせるには

食事の改善と腸もみが有効です。

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