【東京】腸もみ整体　作った筋肉も何もしないと重くなる

腸活には腸もみ整体がおすすめです。

東京3店舗、つくばで１店舗で展開中のサロン、

腸元氣堂です。

アスリートではなく、

健康のために運動をしている方がいます。

その方に注意して欲しいのは「筋肉は固くなる」性質があるということ。

動かしている時は筋肉はその運動に対応して頑張って柔らかいのですが、

時間とともに固くなります。

特に筋肉トレーニングをしている方は、

ほっておくと硬くなり体感的にも重くなります。

なので疲れやすくなります。

運動前と後のストレッチはした方がよいです。

運動前はいきなり動かすと固い筋肉には負担が大きいから。

運動後はすぐに筋肉を冷やさないように。

また、運動以外にも整体で身体をメンテナンスした方がよいです。

理由として、

普段動かせてない筋肉にアプローチするから。

ブリッチや手を上に挙げる動作、などなど。

そうして筋肉のバランスを考えながら整体をしていくので、

運動をしている方にも整体はおススメです。

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