【東京】腸もみ整体　温泉で温冷療法

腸活には腸もみ整体がおすすめです。

東京3店舗つくばで１店舗で展開中。

腸元氣堂です。

私はたまに東鷲宮にある百観音温泉に行きます。

ここの温泉は45℃～46℃の熱い湯舟と水風呂があります。

38℃と42℃とその中間の温度もあります。

サウナによく行く方は

サウナと水風呂を繰り返す入り方をされていますが

この方法を温冷療法といいます。

私はこの入り方を温度の温度差を利用して行っています。

温めて冷やすこの方法は局所的にも効果があることが分かっています。

こちら参照『ペルチェ素子を用いたウェアラブル温冷交代刺激装置による机上課題で生じた筋疲労改善効果の検証』

この実験ではデスクワークによる僧帽筋の硬直が温冷療法によって柔らかくなるかを実験していました。

温めて冷やしての繰り返しで起こるのは血管の拡張と収縮です。

そのことにより硬い筋肉の細くなった血管にも血液の流れが起こります。

温泉だと温まるだけで

お湯の成分だけでも

いろいろな効果を期待できますが、

温冷効果もさらに取り入れてみてはいかがでしょうか。

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温泉後の腸もみ整体は便秘解消を早めます。

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