【東京】腸もみ整体　サウナでは胃腸は動かない

腸活には腸もみ整体がおすすめです。

東京3店舗つくばで１店舗で展開中。

腸元氣堂です。

昨日、嵐の湯つくば店に行ってきました。

朝食に久々にパンを食べてからサウナに入ったのですが、

いつもよりもすっきり感が無く、

胃腸が重い感じがしました。

サウナでは汗がたくさん出るので体力を使います。

サウナ前に体力分のエネルギー補給をしてもいいのではないかと思いがちですが、

サウナ前に食事をしてしまうと苦しくなります。

身体が熱を持ち、全身から汗が出てきて

全身運動状態になるので胃腸の動きは止まります。

サウナ前に食事をすると消化吸収されない状態がサウナ中続くのでしんどくなります。

ただ消化吸収代謝に優れている食べ物であればよいかと思います。

いつもだし汁を飲んでからサウナに入るのですが、

やはりその方が良いなと改めて感じました。

サウナでよくある水風呂がないので

冬はここで身体を冷やしてからサウナに入ります。

ちなみに夏は扇風機です。