【東京】腸もみ整体　簡単に脱お菓子でポッコリお腹解消

腸活には腸もみ整体がおすすめです。

東京3店舗つくばで１店舗で展開中。

腸元氣堂です。

 

 

脱お菓子は便秘解消には重要です。

ストレス解消の間食にちょこっと食べられ、

健康面では手軽感が危険なのですが、、

 

私のサロンでは

ナッツ類をお勧めしています。

 

生ピスタチオ

不溶性食物繊維、水溶性食物繊維どちらも豊富に含まれています。

線維不足解消に良いです。

βｰカロテンとルテインが含まれ抗酸化作用のある。

 

ピーカンナッツ

マンガン、銅、マグネシウム、亜鉛、リン、鉄、カルシウムといったミネラルが含まれている。

ビタミンEが豊富で抗酸化作用がある。

 

松の実

「1日3回食べると長生き」とされ「仙人の食べ物」といわれている。

不飽和脂肪酸、食物繊維、ビタミンE、ビタミンB1、カリウム、鉄、マグネシウム、リン、亜鉛、銅などが含まれる。

 

訳ありマカデミアナッツ

三大栄養素がまんべんなく入っている。

ビタミンB1、B2、B６、ビタミンEが含まれている。

カリウム、マグネシウム、鉄が含まれている。

食物繊維が含まれている。

 

脱お菓子のための

ナッツ類と考えているのですが、

ミネラル不足を補い、

抗酸化力もあるので、

 

ナッツ類で便秘解消やポッコリお腹改善の大きな力になってくれると思います。

プラス腸もみで美容と健康、ダイエットはセットです。