【東京】腸もみ整体　ヒドロキシラジカルにカプサチンとカプソルビン

腸活には腸もみ整体がおすすめです。

東京3店舗で展開中。腸元氣堂です。

 

 

活性酸素は

スーパーオキシドラジカル、

過酸化水素、

ヒドロシキラジカル、

一重項酵素、の4種類あります。

 

この中で特に身体を酸化させる活性酸素としてヒドロキシラジカルが知られていますが、

この活性酸素には水素が有効だということなので、水素水や水素吸引が効果的だと思われますが、

『新脳内革命春山茂雄71歳！体内年齢71歳のレシピ』参照

 

他にもヒドロキシラジカルに有効なファイトケミカルは無いものかと検索したところ、

唐辛子や赤パプリカに含まれるカロテノイドで

カプサチンとカプソルビンに

ヒドロキシラジカルに対する抗酸化力があることが示されていました。

『パプリカカロテノイドの血中動態と抗酸化機構の解析』

 

 

ただ

現代はストレス社会なので、

ヒドロキシロジカルだけに抗酸化作用を発揮する食材選びなどをせずに

他の活性酸素にも対応できるように

いろいろな野菜を食べることがお勧めです。

また、肌のシミなどが気になる方も活性酸素が多すぎることが影響しているかもしれません。

 

 

野菜に含まれるファイトケミカルを有効に摂取するにはゆでることが有効みたいです。

野菜に含まれるファイトケミカルは頑丈な細胞壁に包まれています。

ゆでることでファイトケミカルを外に出してから、

スープごと食べることとで身体に取り入れやすくなるようです。

『植物の力｢ファイトケミカル｣聖教新聞2021年2月9日』

 

その際に唐辛子を入れると、

さらに抗酸化作用が働くと思います。

一度、試してみたいなと思います。

 

 

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