【東京】腸もみ整体　夕食断食

腸活には腸もみ整体がおススメです。

東京4店舗で展開中。腸元氣堂です。

 

私のサロンには夕食を早め(20時より前)にしたり、

夕食を食べなかったりして体調を整えることに成功した方が何人かいます。

 

夕食を減らしたり

食べなかったりすることをおすすめはしていますが、

やらなくても便秘は解消しますが、

ポッコリお腹の解消や痩せたい方にとっては

夕食のあり方を見直してみると結果が出やすいように思います。

 

たまに

朝は何も食べれないという方がいますが、

大体の場合、夜に食べ過ぎたり飲みすぎたりしている傾向があるなと思います。

こういう方は痩せにくかったり、むくみが重かったり、ぽっこりお腹だったりします。

 

 

 

身体は時間帯によって役割が変わってきます。

 

朝昼は食べたものをエネルギーにして身体を動かしますが、

夜は体内脂肪をエネルギーにして身体を動かします。

 

夜食べないと痩せるというのは

この身体の仕組みをうまく利用することが出来ているからだと思います。

 

 

私のサロンでは夜食べ過ぎて朝食べれない方にも

だし汁を飲んでもらうようにおススメしています。

 

朝に胃を動かすと体内リズムが整うからです。

身体は脳の視床下部に光を届けることによってスタートするリズムと

胃を動かすことによってスタートするリズムがあります。

 

太陽の光を浴びる出勤通学などで外に出ることで光のリズムは作りやすいですが、

朝食べれない人は胃から始まるリズムを作れないでいます。

そんな時にだし汁だと手軽で飲みやすいので続けられる方は多いです。

 

 

夜食べないということは身体の脂肪を燃焼するだけでなく、

朝方のリズムに身体を整えていくうえでも挑戦してみる価値はあるなと思います。

 

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