【東京】腸もみ整体　食物繊維でもお腹が張るケース

食事改善にも腸もみ整体がおすすめです。

東京4店舗で展開中。腸元氣堂です。

食物繊維でもお腹が張る場合があります。

以前ご来店頂いたお客様で

根菜類のお味噌汁でお腹が張り過ぎた方がいらっしゃいました。

毎日、いろんな野菜を食べて、食物繊維に対してある程度の腸内細菌が存在し、

大腸の腸内細菌とうまく共生出来ていたのだと思われますが、

お腹が張った時は少し食べ過ぎたのだと思われます。

食物繊維はお腹の改善に欠かせない存在ですが

自分のお腹の中にいる大腸の腸内細菌の処理能力を超える食物繊維を食べるとお腹は張ると思います。

腸内細菌にもキャベツ好き、

大根好き、ジャガイモ好き、など、

あるのでいろんな野菜を食べて

ひとつの腸内細菌ばかりに負担をかけないようにしてあげることも

お腹が張りにくくなるコツかなと思われます。

良いといわれている食材も

あなた自身のお腹の声を聴きながら

適量を食べることが大事かなと思います。

すでに

お腹が張ってる方は食べる量を減らしてみて

お腹を休ませてあげることがおススメです。

また、早めにお腹の張りを少しでも改善したい方には

腸もみもおススメです。

【連載第10回：美容＆健康マンガ 腸もみでカラダをメンテナンス♪】
漫画で分かりやすく腸元氣堂をお伝えしてます。
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