【東京】腸活には腸もみ整体　ストレス解消に早起き

腸活には腸もみ整体がおすすめ。

東京4店舗で展開中。腸元氣堂です。

便意の原因として大きな原因のひとつとしてストレスが挙げられますが、

最近、おススメしているストレス解消法として、

早起きの実践をしてもらうことを提案することがあります。

毎朝快便を希望するのであれば、

あわただしい朝よりも、

ゆっくりした時間を持ち、

ストレスなく時間を過ごすことが大事だなと思うからです。

私自身が朝ゆっくりした時間を持てない時、

不腸な時があるので

自律神経のリズムを整えるのに

ゆっくりした時間を持つことは大事なのかなと思っています。

自分で作った食事、作ってもらう食事としっかり向き合い、

家族で朝のスタートが出来るようにすることも

便秘解消には必要かなと思います。

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