【綾瀬】腸活には腸もみ整体　玉ねぎに含まれる硫化アリル

腸活には腸もみ整体がおすすめ。

東京5店舗で展開中。腸元氣堂です。

便秘の改善にとって胃酸が出ているのか出ていないのかは大事なポイントです。

腸もみでも胃を刺激することもありますが、

食べ物でも胃酸の分泌を促す食事を提案することもあります。

最近注目しているのが新玉ねぎです。

新玉ねぎに含まれる硫化アリルが粘膜系を刺激するらしく、

玉ねぎの皮をむいて涙が出るのは硫化アリルが目の粘膜を刺激するためみたいです。

この作用が胃でも起きるらしく、胃酸の分泌を促してくれるみたいす。

この硫化アリルを有効に身体の中に入れるためには

生がいいみたいです。

水にさらすと玉ねぎ特有の辛みが抜けますが、

その辛みが硫化アリルなので、あまり水にさらさない方が良いみたいです。

さらに熱を加えると糖質と反応して甘くなるみたいなので、

胃を刺激する目的としてはやはり生がいいなと思います。

《こちらを参照にしました》

コトバンク　元氣の種

さて、

美味しく新玉ねぎを生で食べる方法として、

春キャベツと一緒に食べると美味しかったのでお勧めです。

あと、パプリカとも相性良かったです。