【銀座】食事で腸活　お腹のハリ解消サラダ

腸活には腸もみ整体がおすすめ。

東京4店舗で展開中。腸元氣堂です。

いつも納豆に使っていた亜麻仁油をドレッシングとして使ってみました。

キャベツ、大根を食べやすい大きさに切り、亜麻仁油を全体的にかけて、

白ごまをふります。そして深雪味噌を添えます。

味噌が無くても美味しいですが、つけるとさらに美味しいです。

キャベツに含まれるビタミンUは傷ついた胃腸の粘膜を修復してくれます。

大根には消化酵素がたくさん含まれています。

アミラーゼ、プロテアーゼ、リパーゼ。

糖質、脂質、たんぱく質の消化を助けてくれるわけですね。

お腹のハリの原因の一つは消化不良。

健康的な食事をしていても消化不良だと、お腹が張ります。

健康食材も身体にとっては異物。

人間の生体に使える材料に変換しなければいけません。

そのためにいったん異物を消化して細かくして、それから吸収してなのです。

異物のままだと吸収しずらいし、吸収されてもアレルギーで反応がでたりします。

吸収の後は肝臓で代謝が行われ、人間が使える成分にしてから、食べ物が身体の一部になっていくのです。

お腹のハリが気になる方は一度お試しください。

腸もみとセットだとさらによいです。

材料、、、キャベツ、大根、亜麻仁油、白ごま、深雪味噌(佐野味噌醤油店の商品)