【六本木】腸活には腸もみ整体　血糖値

腸活には腸もみ整体がおすすめ。

東京4店舗で展開中。腸元氣堂です。

血糖値を上げるホルモンはたくさんあります。

コルチゾール、グルカゴン、カテコールアミン、成長ホルモン。

血糖値を下げるホルモンは一つしかありません。

インスリンです。

人間は飢えをしのぐためのシステムは充実していますが、

満腹時のシステムはあまり充実していません。

なので、インスリンは上手に使っていかないといけないのですが、

血糖値を上げてしまうような食事ばかりだと、枯渇してしまいます。

あるいは、うまく働かないようになってしまいます。

なので、血糖値を急激に上げてしまうような食事は控えることが

健康には大切です。

食事の順番を野菜からにしたり、

白米じゃなく、玄米にしたり。

私のサロンではお菓子好きやチョコ好きの方もいらっしゃいます。

いろいろ代わりになるものを提案させていただいているのですが、

血糖値を急激に上げることのリスクをお伝えすると、

お客様ご自身も何かと工夫されるようになります。

体質改善には

実は、こういうことが大事だなと思います。

人によって、味覚は、

やはり少しずつ違います。

自分でやりだしたことは案外続くものです。

ただ、何もないところからだと、

なかなか変えられないので、

その時の方向性を示してあげることが

私の役割かなと思っています。

血糖値は好きなものばかり食べていると、調整が難しくなってきます。

イライラや疲れやすくなったりなどある方は

腸もみと食事改善がおススメです。

一度、お試しください。