【銀座】腸活には腸もみ整体　乳酸のリサイクル

腸活には腸もみ整体がおすすめ。

東京4店舗で展開中。腸元氣堂です。

運動すると、乳酸が溜まるとよく表現されることがありますが、

筋肉で出来た乳酸は肝臓で糖にリサイクルできます。

そのためにはビタミンB3が必要ですが、ビタミンB3は腸内細菌が生産してくれます。

ただ、腸内細菌が少ないと、生産されません。

食事で補う場合は、

食材で調べてみると

まいたけ、たらこ、コーヒー、鰹節、と出てきました。

コーヒーは意外でしたね。

ちなみに腸もみでも腸内細菌を増やせます。

一度、お試しください。

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