【東新宿】腸活には腸もみ整体　その疲れにタンパク質を多く含む食材を

腸活には腸もみ整体がおすすめ。

東京4店舗で展開中。腸元氣堂です。

厚生労働省は、成人男性は60g、成人女性は50gを一日のたんぱく質摂取量としています。

100gあたりに含まれるたんぱく質の目安として、

豚肉ヒレ39.3g

鶏胸肉38.8g

紅鮭28.5g

牛もも28.4g

木綿豆腐150gあたり9.9g

納豆50gあたり8.25g

ただ、たんぱく質を摂取しても

しっかり消化できないと、小腸が固くなり便秘になります。

腸もみで胃腸のケアをして、しっかり消化できる身体をつくりましょう。

東新宿、銀座、六本木、青山、綾瀬でお待ちしています。

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