【東京】腸もみ整体　朝食で胃を動かして便秘解消

腸活には腸もみ整体がおすすめです。

東京3店舗、つくばで１店舗で展開中のサロン、

腸元氣堂です。

私のサロンでは腸もみと併せて食事指導もしています。

その中で私が大切にしていることの一つに朝食があります。

お客様の中には

朝食を食べない方や

パンとコーヒーの方、

いろんな方がいらっしゃいます。

まず、朝食を食べてほしい理由ですが、

身体が低血糖状態になっているということ。

良いものを食べるとそれを吸収する力が強いということが上げられます。

良い食べものは良い体を作ります。

朝の吸収率の良い時に良いものを入れたいということです。

次にパンとコーヒーだけでは

胃の消化する仕事が果たされず、

未消化のものが小腸大腸に流れ込み、

便秘の原因やむくみの原因になったりします。

私のサロンでは、

朝の一品にだし入り味噌汁を入れてもらうことを提案しています。

だし入り味噌汁は身体に吸収されやすいアミノ酸で緩やかに血糖値を上げ、

身体や脳をゆるやかにやる気にしてくれます。

また、毛細血管の通りもよくなるので、身体の隅々まで血液が通うので温まります。

こうして身体の基礎を作っていただき、腸もみをすると、

お客様の状態が少しずつ変わっていくことを感じます。

便秘解消をはじめ、体重が減ったり、むくみが解消したり、

肌つやがよくなったり、いろいろです。

こういう良い変化は共有できると大きなモチベーションになるので、

良い生活習慣が自然とみについていきます。

まずは朝食から。

見直しのお手伝いをさせていただきます。