【東京】腸もみ整体 筋骨量アップにもだし汁 03-6662-4642 〒120-0005 東京都足立区綾瀬2-5-10 高富ビル102 [総合受付] 9:00~23:00(最終受付22:00)[定休日] 不定休
腸活には腸もみ整体がおすすめです。
東京3店舗つくばで1店舗で展開中。
腸元氣堂です。
以前に協会の勉強会に行った時のこと。
この勉強会は毎回楽しみにしているのですが、
楽しみにしていることのひとつに
骨格筋量を測る体重計があり、
それに乗り骨格筋量を測ることも楽しみにしています。
【骨格筋量】
2016年10月22日29.5kg
2017年10月からだし汁を始める
2019年10月20日31.4kg(骨格筋量1.9アップ)
2020年2月16日32.5kg(骨格筋量1.1kgアップ)
合計3㎏骨格筋量がアップしてます。
体重も3.2kg増えてるので骨格筋量アップの割合が大きいことが分かります。
私は元々筋肉の付き辛い体質で、
学生時代筋トレをしても
プロテインを飲んでも
なかなか筋肉がつかなかったのですが、
2017年10月から
だし汁を飲むようになりました。
タンパク質は胃で消化されアミノ酸に変換され
肝臓で血流に乗って全身に行き渡りますが、
その人の一番欲しい部分にそのアミノ酸が使われます。
私の場合は筋トレをしているので
骨格筋量のアップにつながりましたが、
飲み過ぎの方はアルコールを解毒するのに使われたり、
ホルモンバランスの乱れている方はその乱れを整えたり、
その人に一番必要な使われ方をします。
ただ、筋肉をアップさせることは代謝を上げることになるので
全体的な健康状態をキープする場合は
筋肉アップを意識させるように筋トレをした方がいいのかなと思います。
こういうデータは
私自身にも食事改善や運動の励みになるし、
お客様にも励みになると思います。
今後も可能な限り、データをとっていきたいと思います。
ちなみに
骨格筋量とは
骨と筋肉の重さです。
漫画で分かりやすく腸元氣堂をお伝えしてます。
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