【東京】腸もみ整体　朝はたべよう

腸活には腸もみ整体がおすすめです。

東京3店舗つくばで１店舗で展開中。

腸元氣堂です。

体内時計のリセットの仕方には3つあり、

ひとつは太陽の光を浴びることで、

もうひとつは朝に食事をすること、

もう一つは筋肉を動かすことです。

この3つは別々にリセット機能があり、

それぞれに毎日リセットする必要がです。

ひと昔前、

朝の食事に関して

排泄の時間帯なので朝食はとらない方がいいと

聞いたことがありますが、

時間栄養学を調べてみて分かったことは、

消化吸収代謝に関係しているホルモンは朝と昼にたくさん出ているので

胃を動かし内臓の反射を促すことが大事で全身のホルモンを使って行われるということ。

夜になると身体は内臓脂肪を使って身体の修復作業に入るということ。

夜に食べると、無理に消化吸収代謝のプロセスを行ってしますので、

身体に負荷がかかってしまうということ。

など、食べ物が身体に入ることによってスタートする身体の機能がたくさんあることが分かりました。

自律神経を有効活用するのも、しないのも、

私たちの生活習慣にかかっています。

身体に備わる機能を有意義に使うことって大事だなと思います。

身体のリセットは朝に意識して行うことが大事です。

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