【東京】腸もみ整体　肩こりとウォーキング

腸活には腸もみ整体がおすすめです。

東京3店舗つくばで１店舗で展開中。

腸元氣堂です。

肩こりをウォーキングで改善したい場合、

歩き方が重要になってきます。

ただ歩くだけだと逆効果です。

ウォーキングを全身運動のレベルにしていかないといけません。

そのためには

足裏から肩甲骨まで連動した筋肉の運動を作り

踵(かかと)から小指と第四指に力をスライドさせ、

そこから

親指の方に力を移動させることが

足裏の地面の捉え方になります。

うまく歩くと全身運動になるので、疲れにくくなります。

肩こりにも有効です。

なので、

私のサロンでは整体の時、小指と第四指の関節の動きが促されるように施術します。

この部分はリフレクソロジーでいうところの肩甲骨の反射区でもあります。

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