【東京】腸もみ整体　ブリッジ

腸活には腸もみ整体がおすすめです。

東京3店舗つくばで１店舗で展開中。

腸元氣堂です。

私のサロンでは

肩こりや首コリのセルフケアとして

ブリッジをおススメすることがあります。

これは新日本プロレスSANADA選手の

ドラゴンスープレックスホールドで

キレイな弧を描き力強いブリッジですが、

私がサロンでお伝えしているブリッジはここまでするものではなく

誰にでも出来るブリッジです。

整体で背中を圧していて大体の方が固いのが肩甲骨と肩甲骨との間の背骨です。

そこに柔軟性を持たせるブリッジはこんな感じです。

下のヨガポールはまくらや座布団でも大丈夫です。

また、ヨガをされている方であれば、このポーズが背骨に効果的だと思われます。

これは上級者なのでしょうか

頸を後ろに反らすことによってさらに背骨にブリッジがかかっています。

こちらの方がより肩甲骨と肩甲骨の間の背骨にブリッジがかかると思われます。

一度、お試しください。

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