【東京】腸もみ整体　だし汁のたんぱく量

腸活には腸もみ整体がおすすめです。

東京3店舗つくばで１店舗で展開中。

腸元氣堂です。

だし汁のタンパク量を調べてみました。

(1カップ水200g具6g)

煮干し0.2g

かつお0.1g

こんぶ0.2g

鶏ガラ2.2g

(主婦の友社『決定版みんなが使える食品成分表』参照)

ちなみにお肉200gだと40gになります。

胃を鍛えるためにだし汁を飲むことをおすすめしていますが、

実はタンパク量としては少ないです。

ただ、濃い目に作ることもできるので、

具材の量を調節することでたんぱくの摂取量を増やせるのかなと思います。

あと、だし汁にすることによるメリットとして、

身体に消化吸収代謝しやすいということが挙げられます。

このことは胃腸の回復にとって重要です。

消化吸収代謝なくして食べたものは身体に還元されません。

また、消化不良は便秘の原因にもなります。

胃腸の調子を整えたい方にはやはり出し汁はおススメです。

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