【東京】腸もみ整体　ウォーキングで肩のコリ感解消

腸活には腸もみ整体がおすすめです。

東京3店舗つくばで１店舗で展開中。

腸元氣堂です。

先日、お客様で

ウォーキングで肩のコリ感が楽になりました、

という方がいました。

ウォーキングで

肩までの運動を起こすには

ある程度の正しい歩き方をしないと

脚が疲れるだけになるのでそのことを話すと、

腹筋に力を入れながら歩いているということでした。

そこで試しにやってみたところ、

腹筋に力を入れて歩行すると、

自然と前に脚が出る感じになり、

自然と前に進むことができました。

歩行で自然と脚が前に出る感覚と前に進む感覚は、

歩行の時に大事なポイントになると思っていることのひとつなので

【お腹に力を入れて歩くことは有効な運動】だなと思いました。

私も意識して取り組みたいなと思います。

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