【東京】ストレス解消にも腸もみ整体　心の負担のいろいろ

ストレス解消にも腸もみ整体がおすすめ。

東京4店舗で展開中。腸元氣堂です。

自分の心が重くなると、

胃腸にも影響を及ぼします。

私のサロンにも

上司との関係が嫌で

転職したら便秘が解消した方が

何人かいらっしゃいます。

心の負担が軽くなったからかなと思います。

さて、

最近オーディオブックで

「NYの人気セラピストが教える自分で心を軽くする方法」を購入しました。

目次を眺めていると、

心を重くする原因はたくさんあります。

この作品では心の重荷を種類分けし、

その種類ごとに

それぞれの対処法を教えてくれています。

下記がその種類です。

自分を受け入れてもらえなかった時ー失恋、いじめ、拒絶体験、

誰ともつながっていないと感じる時ー孤独、

大切なものを失った時ー喪失、トラウマ、

自分が許せなくなった時ー罪悪感、

悩みが頭から離れない時ーとらわれ、抗うつ的反芻、

何もうまくいかなくなった時ー失敗、挫折、

自分が嫌いになってしまった時ー自身のなさ、自己肯定感の低下、