【綾瀬】腸活には腸もみ整体 イライラ解消 セロトニン

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【綾瀬】腸活には腸もみ整体 イライラ解消 セロトニン

スタッフブログ

2019/07/10 【綾瀬】腸活には腸もみ整体 イライラ解消 セロトニン

腸活には腸もみ整体がおすすめ。

東京4店舗で展開中。腸元氣堂です。

 

セロトニンは幸せホルモンと呼ばれています。

イライラをうまくコントロールできるようにするために必要な神経伝達物質です。

 

セロトニンはトリプトファンというアミノ酸を原料に体内で作られます。

トリプトファンを多く含む食材は肉、魚、大豆製品、牛乳、チーズ、ヨーグルト。

私のサロンでは消化、吸収、代謝のことを考えて、だし汁をお勧めしています。

 

あと、注意したいのが乳製品。

乳製品は消化能力を考えて、摂取してもらいたいと思います。

よいと思っていて続けていたヨーグルトがお腹のハリの原因だったりします。

 

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