【六本木】腸もみ整体　ストレッチをする時に可動域を意識する

腸活には腸もみ整体がおすすめです。

肩こりの改善を試み、ストレッチをする時、

お客様に

可動域を注意してもらっています。

関節部分にある程度の負荷を、ストレッチをかけることによって

関節と関節の間の筋肉もしっかり伸びてくれます。

あとはいろいろな角度でストレッチをすることも大事だと思います。

ラジオ体操なども実は直線の動きもありますが、

円の動きも多く、いろんな方向にストレッチ出来ていいなと思います。

私のサロンでは肩甲骨ストレッチの時に可動域を考えたストレッチを施術に取り入れてます。

肩の稼働が広がり動かしやすくなると呼吸も深く出来るようになるので

一度、お試しください。

【肩の可動域を広げてるところ】

【肩甲骨ストレッチ】

【肩より上に腕を上げる動きも肩甲骨の稼働を広げます】

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